产后在抱宝宝时，要留意用手臂和腰部的力气，而不是单纯依靠手腕，防止形成手腕劳损。产后要确保充足的水分摄入，不仅有利于乳汁排泄，也有助于身体推陈出新。产后假如有会阴撕裂或侧切创伤，在排便后要从前向后擦拭，防止污染创伤。

　　专家解读

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　　鹈鹕队暂停后锡安发边线球失误，穆雷采纳犯规战术。杜兰特两罚全中，第四节还有6.3秒时火箭队以107-104抢先。汤普森防卫犯规，穆雷榜首罚进了，第二罚成心不进，墨菲拿到篮板，压哨三分不中，火箭队以107-105险胜。拉塞尔驾驭梅赛德斯W17赛车全程领跑，斩获职业生涯首座我国站冲刺赛冠军，一同是本赛季继澳大利亚站后的两连胜，他也成为现役车手中首位在亚洲、欧洲、美洲、大洋洲四大洲均夺冠的车手。法拉利车手勒克莱尔获亚军，汉密尔顿第三名，迈凯伦车手诺里斯第四，梅奔新秀安东内利在首圈磕碰被罚10秒的情况下，仍逆袭至第五。两天之前，全国室内田径大奖赛（第二站）成都站女子60米栏项目，顺畅晋级决赛的吴艳妮宣告退出决赛。昨天，世界田联官方宣告，吴艳妮缺席3月下旬举行的波兰室内世锦赛女子60米栏比赛。

　　产后在给宝宝洗澡后，要留意及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止潮湿引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部锻炼，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，防止加剧腰部损害。产后要留意坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　孕妇鼻子不通气怎么办？约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见，用加热后的金属汤匙放在开水中，在手掌上按摩“治感冒穴位”，如果某处感觉异常，则加强按摩。热按摩后，使用浸在冷水中的勺子刺激该区域。轻度流感或咳嗽，按上述方法刺激5-10次。治疗感冒穴位位于左手拇指和食指和右手拇指第二关节下部手掌之间。

　　常见临产办法有安产和剖宫产。安产对母婴身体康复有利，但需满足胎儿胎位正、孕妈妈骨盆条件适宜等条件。剖宫产则用于有难产危险、胎儿窘迫等状况。孕妈妈可在孕期了解两者利害，结合自身状况与医师建议，提早规划临产办法，削减临产时的紧张与无措。